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睡眠知识

衡量人们是否拥有“健康睡眠”的四大标准

来源:本站    发布时间:2017/6/22 9:52:54    点击量:

  

 

    睡眠是健康之本,人生三分之一是在睡眠中度过,衡量人们是否拥有“健康睡眠”的四大标准是:

一,睡眠充分,即睡眠时间足,质量好,效率高。

二,入睡容易,可以客观地排除外界的干扰,能让纷繁复杂的内心世界变得平淡与平静。

三,睡眠连续:入睡之后,不轻易被中断。

四:深度睡眠:醒来倦意全消。人在深度睡眠时,激素在大量分泌,免疫系统,各种受损细胞在进行修复,能量在储存,细化系统在忙着吸收营养,大量废物在排泄。

 

     那么,怎样才能拥有健康睡眠呢?除了工作,生活,身体,心理等方面的原因外,拥有舒适的睡眠环境是获得高品质睡眠的关健所在。睡眠质量的好坏与床垫息息相关,一个床垫的通透性,减压性,支撑度,服帖性,睡眠温度,睡眠湿度等等直接决定了一个床垫的好坏。欧陆皇朝研发出来的各类酒店床垫,民用床垫,都严格把好了质量关,技术关。始终追求表里如一的品质要求,在您看不到的地方,保留了出色的细节质量。

 

    一张合格的床垫不但能使人拥有舒适的睡眠,而且对身体也大有好处,一般而言,长期错误的睡姿,尤其是使用不良的床垫会使脊椎骨节产生移位,因而刺激脊椎内部神经,导致神经所控制的器官逐渐失去正常,床垫太硬,不但会压迫神经,也会影响血液循环,时间长了,还会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。

 

    能够使人感觉到舒适的床垫有两个标准,一是无论处于哪种睡姿,脊椎都能保持平直舒展,二是压强均等,人躺在上面全身得到充分放松。这牵扯到床垫的软硬度,床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬,弹簧除了应有的起到支撑作用的必要硬度外,还要有良好的回弹性。即所谓的刚柔相济。

 

   太硬或者太软,回弹都不理想。太硬的床垫人躺在上面只是头,背,臀,脚跟,这四个点承受压强,身体其它部位并没有完全落到实处,脊椎实际上处于僵挺紧张状态,不仅得不到最佳的睡眠效果,而且,时间长了会对健康有损。太软的床垫也不行,人躺下,全身就凹陷下去,脊椎长时间处于弯曲状态,对内装造成压迫,时间长了,同样不利于健康。

 

     欧陆皇朝床垫,在长期的经验积累中,研发出一款又一款的软硬适中床垫,从人体的美学角度与健康角度去进行人性化的设计与制造,以创造优质睡眠为已任,同时呼吁大家重视睡眠。

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